Tıbbi araştırmaların çoğalması, son derece önemli bağlantıların açığa çıkmasına yardımcı oluyor. Yakın zamanlı bir araştırma, uyku apnesinin orta yaşlı erkeklerde erken bilişsel gerilemeye yol açabildiğini gösteriyor. Bu yazımda uyku apnesi ile bilişsel gerileme arasındaki bağlantıyı ilk kez ortaya koyan çalışma ve uyku apnesi hakkında bilgi...
Siz de akciğerlerinizde kaşıntı hissediyor musunuz? Solunum sırasında akciğerlerde ve göğüste hissedilen kaşıntı, genellikle alerjiler ya da çevresel tetikleyiciler nedeniyle meydana gelen tahrişin bir sonucudur. Ancak aynı zamanda astım gibi tedavi gereksinimi duyulan sağlık sorunlarının da habercisi olabilir. Bu haftaki blog yazımda akciğerlerde kaşıntı hissine...
Genç ve yetişkin bireylerde uzun süren öksürüklerin ve kuru havaya maruz kalmanın bir sonucu olarak karşımıza çıkabilen kanlı balgam, farklı belirtilerle birlikte görüldüğünde ciddiye alınması gereken, son derece önemli bir semptom olarak değerlendirilir. Nefes darlığı, ateş ve yeşil ya da gri balgam gibi farklı şikâyetlerle...
Solunum yollarının iltihaplanması ve daralması ile karakterize astım, yaygın görülen kronik akciğer hastalıklarından biridir. Solunum yollarında meydana gelen daralma, bronşiyollerden geçen hava miktarını kısıtlar; bu kısıtlanma, solunum sırasında hırıltıya ve öksürüğe neden olur. Sessiz astım olarak adlandırılan durumda ise hırıltı ya da öksürük gibi astımla...
Genellikle soğuk ve yağışlı kış ayları ile ilişkilendirilen zatürre, yaz aylarında da meydana gelebilen bir sağlık sorunudur. Kısaca, akciğer enfeksiyonu olarak tanımlanabilir. Akciğerlerdeki alveol adı verilen hava keseciklerinin sıvı veya iltihapla dolması durumunda gündeme gelen zatürrenin nedenleri değişebilir. Zatürre; bakteriler, virüsler ve mantarlar nedeniyle meydana...
Akciğerlerimiz, solunum sistemimizin önemli bir parçasıdır. İki temel görevi bulunur: havadaki oksijeni vücuda almak ve vücuttaki karbondioksiti dışarı atmak. Oksijen tüm vücut fonksiyonları için bir yakıt, karbondioksit ise vücut oksijeni kullandıktan sonra geriye kalan atık olarak düşünülebilir. 20 – 25 yaşına kadar olgunlaşan akciğerlerin, 35...
Egzersizin genel sağlığımız üzerinde birçok faydaya sahip olduğunu biliyoruz. Kilo kontrolünü sağladığı, kemik yoğunluğunu artırdığı, solunum yollarındaki mukusun atılmasına katkı sunduğu, damar sağlığını iyileştirdiği ve farklı nörotransmitterlerin salınımını destekleyerek daha mutlu hissetmemize yardımcı olduğu yönünde artan bir farkındalığımız mevcut. Peki ya egzersizin akciğerlerimiz üzerindeki etkilerini...
Bahar ayları birçok kişi için doğanın uyanışını temsil etse de bazıları için hapşırma, burun akıntısı, boğaz kaşıntısı, nefes darlığı, yorgunluk ve burun tıkanıklığı gibi birçok alerjik semptomun kaynağına dönüşebiliyor. Milyonlarca kişinin yaşam kalitesini azaltan semptomlara yol açan, alerjik rinit veya saman nezlesi olarak da adlandırılan...
Son derece yaygın olarak görülen kronik akciğer hastalıkları arasında yer alan kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve astım zaman zaman karıştırılabiliyor. Her iki hastalık da solunum yollarında daralmaya ve bunun sonucunda nefes alırken zorlanmaya yol açıyor. Peki ya farklılıkları neler? Bu yazımda astım ve KOAH...
Son yıllarda vücut sağlığının korunup iyileştirilmesindeki rolü hakkında farkındalığın artması ile gündemden düşmeyen glutatyon, akciğer sağlığı söz konusu olduğunda da öne çıkıyor. Normal şartlarda vücut tarafından doğal yollarla üretilen glutatyon, çok güçlü bir antioksidan olma özelliğine sahip. “Ana antioksidan” olarak adlandırılan glutatyonun anti-aging etki gösterdiği,...
Alerji, kişilerin çoğu insan için zararsız olan maddelere tepki göstermesi ile ortaya çıkar. Alerjileri tetikleyen maddeler alerjen olarak adlandırılır. Birçok farklı alerjen bulunur ve alerjisi olan kişiler farklı alerjenlere reaksiyon gösterebilir. Bazı insanlar genetik olarak alerjiye daha yatkın olurlar. Atopik insanlar alerjenlere maruz kaldıklarında alerjik enflamasyona...
Kronik akciğer hastalarının daha rahat nefes alabilmesi amacıyla kullanılan etkili ajanlardan biri de asetilsisteindir. Bu yazımda asetilsistein hakkında önemli bilgileri bulabilirsiniz. Son dönemde sıklıkla adı geçen ilaçlardan biri olan asetilsistein; astım, amfizem, bronşit ve kistik fibroz dâhil olmak üzere birçok farklı akciğer hastalığına sahip olan kişilerde...
6 Şubat tarihinde Kahramanmaraş’ta meydana gelen depremler ne yazık ki binlerce kişinin hayatını kaybetmesine yol açacak denli şiddetliydi. Binlerce bina yıkıldı ve bir o kadarı da ağır hasar aldı. Yaşanan afetin üzücü sonuçlarıysa yeni tedbirler alınması gerekliliğini ortaya çıkardı. Yıkılan binaların büyük kısmının eski binalar olması...
Uyku esnasında solunumun tekrar tekrar durup yeniden başladığı, potansiyel olarak oldukça ciddi bir uyku bozukluğu olarak tanımlanabilen uyku apnesi; yorgun uyanma, gün içerisinde uykuya dalma ve tanıklı apne (eşinin uykuda nefesinin durduğunu söylemesi) gibi şikâyetlere neden olabilir. Yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve metabolik sendrom...
Solunum yolu virüsleri, insanlarda hastalığa en sık neden olan ajanlar arasında yer alır. Çeşitli virüs ailelerine ait olan bu ajanların isimlerinden ziyade yol açtıkları enfeksiyonların etkileri bilinmektedir. Hem alt hem de üst solunum yolunu etkileyebildikleri ve semptomlarının şiddetinin hastadan hastaya değişebildiği söylenebilir. Bu yazımda en...
Diyafram nefesinin sunduğu birçok fayda olduğu biliniyor. Yapılan bilimsel çalışmalar diyafram nefesinin stres hormonu olarak da bilinen kortizol hormonunun vücuttaki zararlı etkilerinin azaltılmasına yardımcı olduğunu bununla birlikte kan basıncını azalttığını, kronik akciğer hastalarında ise egzersiz kapasitesini artırabildiğini gösteriyor. Bu yazımda hem diyafram egzersizi hem de...
Dünya genelinde en sık görülen kanser türlerinden biri akciğer kanseri. Oluşumunun ardında birçok farklı risk faktörünün bulunduğu biliniyor. Bu risk faktörlerinden biri de radon gazına maruziyet. Dünya genelinde farklı bölgelerde toprakta ve kayalarda, farklı miktarda bulunan radon; kokusuz ve radyoaktif bir gazdır. Radyoaktif elementlerin parçalanması sonucu...
Uyku sırasında solunumun sıklıkla durması ile karakterize obstruktif uyku apnesi, son derece tehlikeli bir uyku bozukluğudur. Uyku esnasında şiddetli horlama, tanıklı apne(uyku eşinin uykuda nefesinin durduğunu söylemesi), gün içi aşırı uykululuk hali, ağız kuruluğu ile uyanma, sabahları baş ağrısı, uyanıkken dikkati toparlayamama ve huzursuzluk gibi...
Nefes almada zorlanma, birçok farklı durumda karşımıza çıkabilen ve dikkate alınması gereken semptomlar arasındadır. Yoğun bir egzersiz sürecinin sonunda, tek bir öğünde çok fazla yemek tüketildiğinde ya da yoğun bir endişe hissedildiğinde nefes alırken zorlanma normal kabul edilebilse de bazen, bu şikâyetin ardından dikkate alınması...
KOAH hastalığı geri dönüşümlü bir hastalık niteliği taşımadığı için kesin bir tedavi yöntemi bulunmuyor; uygulanan tedavilerin de yaşam tarzı önerilerinin de temel amacı hastaların yaşam kalitesinin artırılması ve hastalığın ilerlemesinin önlenmesi. KOAH hastalarının hareketliliklerini, gün içerisinde dışarı çıktıkları zaman dilimlerini ve hatta öğünlerinde tükettikleri yemek...
Alt solunum yollarında, bronşlar ve bronşiyoller tarafından üretilen bir mukus türü olan balgam, solunum yolunun hassas dokularını nemli tutar ve sağlık için zararlı olabilecek yabancı partiküllerin vücut dışarısına atılmasını sağlar. Balgam hava yolunu enfeksiyonlardan koruyan ölü hücreleri, solunan yabancı partikülleri, bakterileri ve beyaz kan hücrelerini içerebilir....
Covid-19 hastalığına yakalanan bazı kişilerde enfeksiyonun sona ermesine rağmen çeşitli şikâyetler haftalar ve aylar sonra dahi varlığını koruyor. Covid-19 Sonrası Sendromu ya da Uzun Covid olarak adlandırılan bu durumun etkisi kişiden kişiye değişiklik gösterebiliyor. Aşırı yorgunluktan eklem ağrılarına, nefes darlığından uyku problemlerine kadar çeşitlenebilen şikâyetlerle...
Kaliteli ve yeterli uyku her bireyin en temel ihtiyaçlarının başında gelir. Uyku vücudun ve zihnin yeniden şarj olmasını sağlar, sağlığın korunmasında ve hastalıkların önlenmesinde yardımcıdır; düşünme, konsantrasyon, hafıza gibi bilişsel süreçlerin kalitesini doğrudan etkiler. Sağlıklı bireyler dahi yetersiz ve kalitesiz uyku deneyimi yaşadıklarında çeşitli şikâyetler...
En temelinde dokulara yeterli oksijen ulaşamaması durumu olarak tanımlayabileceğim boğulma birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Akciğerlerin zarar görmesi, nefes borusuna yabancı bir cisim kaçması, zehirli gazlara maruz kalınması ve ne yazık ki yaz aylarında sıklıkla denk geldiğimiz çok miktarda suyun akciğerlere dolması boğulmaya neden olabilir. Yaz...
Sağlıklı bireylerin rutin fiziksel kontrolleri sırasında da gerçekleştirilebilen solunum fonksiyon testleri ile temel olarak akciğerlerin fonksiyonları ve kapasitesi hakkında bilgi edinilir. Noninvaziv nitelik taşıyan solunum fonksiyon testleri sayesinde akciğerlerin hacmi, kapasitesi ve gaz değişim oranı hakkında bilgi edinilir. Test ile elde edilen tüm bu veriler...
Her ne kadar akciğer ve kalp hastalıkları ile ilişkilendirilse de göğüs ağrısının ardında birçok farklı neden bulunabilir. Üstelik nedeni doğrultusunda göğüs ağrısına eşlik eden semptomlar da değişiklik gösterebilir. Göğüs ağrısı ne yazık ki sıklıkla yaşanan semptomlardandır, göğüs ağrısının dünya nüfusunun %20’si ila %40’ını etkilediği bilinmektedir....
Sağlıklı bir birey de olsanız hali hazırda kronik solunum sistemi hastalıkları da yaşasanız akciğer sağlığınızı iyileştirmek için çeşitli adımlar atabilirsiniz. Çevresel toksinlere maruziyetinizi azaltabilir, sigara dumanından uzak durabilir, genel sağlık durumunuza uygun egzersizler yapabilirsiniz. Bu noktada beslenmenize de dikkat etmeniz önemlidir. Nitekim yapılan bilimsel araştırmalar...
Kronik akciğer hastalıklarına sahip olanların sıklıkla karşılaştığı nefes darlığı hem genel sağlık hem de hayat kalitesi adına önemli bir sorun haline gelebilir. Nefes darlığı, normal nefes alamıyormuş gibi hissedilmesi, göğsünde baskı hissi olması, ciğerlerini yeterince dolduramıyormuş gibi hissedilmesi şeklinde ifade edilebilir. Nefes darlığını azaltmak için...
Kronik akciğer hastalıkları bireylerin sağlığını tehdit ederken aynı zamanda yaşam kalitesini düşüren çeşitli şikâyetlere yol açabilirler. Bu şikâyetlerden biri de yorgunluktur. “Yorgunluk” kavramı KOAH gibi kronik akciğer hastalığına sahip olanlar için hem çok aşinadır hem de hissettiklerini tanımlamak için yetersiz. Yorgunluk öyle bir hal alabilir...
İlkbahar ve yaz ayları birçok kişi için doğanın canlanışı ve keyifli bir başlangıç olarak görülürken alerji hastaları için durum tam tersi bir hal alabiliyor. Polenlerin rüzgarla kilometrelerce öteye taşındığı bu mevsimlerde alerjik şikâyetleri artanların yaşam kaliteleri belirgin ölçüde azalabiliyor. Alerji sezonunda yaşanan semptomlar bireylerin bağışıklık...